Миндальная мука изготавливается из бланшированного миндаля (не идеально), который предварительно очищают от кожицы, а затем измельчают до очень тонкой консистенции.

Мука имеет остатки кожици в своем составе. В составе 80% миндаль бланшированый, 20% абрикосовая косточка бланшированая.

Это без глютеновым продуктом, основной ингредиент французских макарон и бисквитов. Используется для воздушных пирожных, печенья, тортов, низкокалорийной выпечки. Не подойдет для макарун.

Пищевая ценность и состав

В 100 граммах продукта содержится:

• калорийность — 602 ккал;
• витамины — Е, С, А, РР, В1, В2, В5, В9;
• минералы — кальций, магний, цинк, фосфор, железо, калий, кальций.

Добавляют муку из миндаля:

• тарталетки, пудинги, конфеты ручной работы, крамбл, десерт Монблан, трюфели, клафути, халву, профитроли;
• хлебобулочные изделия: печенье, булочки, хлеб, куличи, круассаны;
• в виде панировки к рыбе и мясу;
• торты (например, Эстерхази), пироги, пирожные, бисквиты, рождественское полено, оладьи, кексы, чизкейк тарт, галеты;
• вегетарианские десерты;
• низкокалорийные блюда.

Полезные свойства

Исследования показали, что данный вид безглютеновой муки, лучшим источником сложных углеводов, когда дело доходит до потери веса и поддержания тонкой талии.

В составе более мононасыщенных 65% жиров. Подходит для поддержания уровня холестерина и общего здоровья сердца. Кроме того, ученые считают, что потребление миндаля может снизить риск развития ишемической болезни сердца, сохраняя здоровье сосудов.

Содержит большое количество витамина Е (24 мг), что помогает в укреплении ногтей, волос, кожи.

Увеличивает уровень антиоксидантов в кровотоке, улучшается кровообращение и снижается артериальное давление.

Это очень энергетический продукт, источник клетчатки и кальция.